Fitness
Mediziner, Wissenschaftler, Diätpäpste und Presse sind sich einig:
Wer langfristig abnehmen
möchte, muss Sport treiben. Und das nicht nur während der Diät, sondern für immer.
Auch wenn Sie ein Sportmuffel sind, können Sie sich einmal überlegen, wie Sie vor allem in Ihren
Alltag mehr Bewegung bringen können.
Wie wäre es beispielsweise, wenn Sie für den Weg zum nächsten kleinen Einkauf im Supermarkt um die
Ecke das Fahrrad benutzen bzw. zu Fuß gehen, anstatt das Auto zu nehmen? Zögern Sie auch das nächste
Mal vor der Rolltreppe oder dem Lift und steigen Sie stattdessen die Treppe hinauf. Oder besuchen Sie
im Büro ab und zu Ihre Kollegen, anstatt immer nur mit Ihnen zu telefonieren.
Es kostet zwar etwas Überwindung, lohnt sich aber sichtlich, hat man sich an derartige
"Bewegungsabläufe" einmal gewöhnt.
Ein weiterer kleiner Tipp:
"Hart, aber effektiv ist zudem die Entfernung der Fernbedienungen!"
musicmonster.fm